什么方法可以快速入睡

????????  ₆₇Ho

?????? ?????????????
????? ???????	????????, Ho
???????	/?ho?lmi?m/ HOHL-mee-?m
?????	silvery white
?????????????????????? ????????
– ↑ Ho ↓ Es ??????????????? ← ???????? → ???????
?????? ???????? (Z)	67
??????? ?????	group n/a
???????????????????	period 6
??????? ????	lanthanide
?? ????????? ????????? (±) (Ar)	164.93033(2)
?????????? ??????????	[Xe] 4f11 6s2
????????????? ??????????????????	2, 8, 18, 29, 8, 2
????????????????? ?????????????
?????	?????????
?????????????	1734 K ?(1461 °C, ?2662 °F)
??????????	2873 K ?(2600 °C, ?4712 °F)
??????????? (?????????????)	8.79 g/cm3
8.34 g/cm3
????????????	17.0 kJ/mol
????????????? ???	251 kJ/mol
????? ?????????	27.15 J/(mol·K)
???????????? P (Pa) 1 10 100 1 k 10 k 100 k at T (K) 1432 1584 (1775) (2040) (2410) (2964)
????????? ???????????
?????????????????? ??????	3, 2, 1 ?(a base oxide)
?????????? ???????????????	Pauling scale: 1.23
??????????????????????????	1st: 581.0 kJ/mol 2nd: 1140 kJ/mol 3rd: 2204 kJ/mol
????????? ?????????	empirical: 176 pm
???????????????????	192±7 pm
Miscellanea
?????????? ???????????	?hexagonal close-packed (hcp)
???????????????	2760 m/s (at 20 °C)
??? ???????????	poly: 11.2 μm/(m·K) (at r.t.)
????????????	16.2 W/(m·K)
???????? ???????	poly: 814 nΩ·m (at r.t.)
???????????	paramagnetic
Young's modulus	64.8 GPa
Shear modulus	26.3 GPa
Bulk modulus	40.2 GPa
????????? ??????	0.231
Vickers hardness	410–600 MPa
Brinell hardness	500–1250 MPa
CAS Number	7440-60-0
??????????????
????????????????	Jacques-Louis Soret (????)
????????????? ????????? ????????????????
iso NA ?????????? DM DE (MeV) DP 163Ho syn 4570 y ε 0.003 163Dy 164Ho syn 29 min ε 0.987 164Dy 165Ho 100% is stable with 98 neutrons 166Ho syn 26.763 h β? 1.855 166Er 167Ho syn 3.1 h β? 1.007 167Er

百度 他在接受媒体采访时表示，枪支暴力导致自己失去了约翰·列侬，因此这一游行对其十分重要。

??????????? ?????????????????????? ?????????????????? ?????????? ???????? ????????????????????? ????????????? (Lanthanide) ?????????? ????????? ?????????????????? Holmium ???????????? ??????? ?????????? Ho ???????? ???????????? ???????????? ??????????? ??????????? ???????????????? ?????????????? ????????????????? ??????? ???????????????? ????????????? ???????? ?????????????????? ??????????????

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??????????????????????? ?????????????????? ??????????????????? ???????????? Magnetic Flux Concentrator ??????????????????? ??????? ??????????? ?????????????????? Control Rods ??????????????? ?????????????? ????????????????????? ????????????????????????? ???????????????

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